출.퇴근 시 운동겸 항상 빠는걸음으로 걷고 있습니다. 그런데, 아무래도 빠른걸음으로 걷다보니 숨이 가퍼오는것은 사실인데요. 호흡을 너무 빨리하는것도 그리 좋지않다고 하는데, 걸을때 호흡주기는 어느정도로 해주어야 하나요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다.평상시 걸음보다 악간 조금 호흡을 빠르게 가져가면 됩니다 걸음에 맞추어야 편하더군요. 빠른걸음에 호흡도 맞추어서 하다보면 자기호흡을 찾을수가 있더군요
