안녕하세요. 대찬밀잠자리입니다. 오전에 시리얼로 간단히 식사를 해결하는게 영양학적으로 안좋나요?? 칼로리는 높지 않던데 궁금하네요.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
시리얼에 우유를 타서 아침대용으로 먹는 것은 괜찮으나 정제된 시리얼이 많이 때문에 통곡물로 만든 시리얼이 좋고 당류함량을 확인하여 드셔야해요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
칼로리보다는 당이 많이 들어있어 혈당조절을 하는데 어려움을 주고 뿐만아니라 그로인해서 성인병이나 비만 등을 쉽게 유발할 수 있습니다.
