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나이에 따라 신진대사는 어떻게 변하나요?
나이에 따라 신진대사는 어떻게 변하나요?
연령에 따라 신진대사의 변화 패턴과 나이마다 필요한 영양소나 활동량의 차이에 대해 자세히 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
나이가 들면 근육량이 감소할 수 있습니다. 근육은 신진대사를 높이는데 중요한 역할을 합니다. 따라서 근육량의
감소는 기초 대사율이 감소할 수 있는 요인 중 하나입니다.
또한, 나이가 들면서 체지방의 증가가 나타날 수 있습니다. 지방 조직은 근육 조직보다 칼로리를 소모하는데 덜 효
과적이기 때문에 체지방의 비율이 높아질수록 기초 대사율이 감소할 수 있습니다.