폐경이 되면 골밀도가 현저히 감소한다던데 칼슘제+비타민 D 복용보다 비타민 D주사를 주기적으로 맞는 게 더 효과적인가요?
친언니가 폐경 후 골다공증이 와서 골절상을 입고 수술을 한지가 3년이 지났습니다.
골밀도를 높히기 위해서 3개월에 한 번씩 비타민 D 주사를 맞는다고 합니다.
저는 아직 폐경은 아니지만 1-2년 이내에 폐경이 될 거 같습니다. 폐경 후 골밀도가 낮아질 텐데
뼈건강을 위해서는 어떤 게 더 효과적인가요?
안녕하세요.
뼈 건강에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D를 공급하기 위해서 영양제와 주사제 모두 가능한 선택지에 해당하겠습니다. 머가 더 우위에 있다기 보다는 장단점이 있는 것이므로 장단점을 고려하여 본인에게 맞는 것을 선택하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d 간헐적 고함량 주사는 최근 가이드라인에서 오히려 해가된다는 쪽으로 가닥이 잡히고 있습니다. 매일 복용하시는게 더 좋고요. 하루 2000~3000iu면 적당합니다.
비타민k2가 180mcg이 되도록 복용하셔야합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
뼈건강을 위해서 비타민 D 를 사용하시는게 좋은데 주사는 한번 맞으면 오래가기 때문에 편의성이 있을 수 있습니다. 때문에 꾸준히 복용할 수 있으면 영양제 귀찮으시면 주사제가 좋습니다. 또한 굉장히 심한 골다공증에는 주사제가 조금 더 권고됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
골밀도 감소를 위해 비타민디주사만 맞는 것보다 추가적으로 뼈를 튼튼하게 하기위해 비타민디를 유지하고, 뼈에 칼슘을 보충해주는 것이 보다 효과적입니다. 따라서 먹는 비타민디, 칼슘과 함께 칼슘이 뼈로 잘 이동하도록 비타민k를 평소에 매일 복용해주길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.