공복에 탄산음료를 마시면 많이 안좋나요?

Question

가끔 일을 하다보면 10시에 탄산음료가 땡기는 상황이 있습니다.

근데 보통 10시면 거의 공복인 시간인데 공복에 탄산음료를 마시면 많이 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요

안 좋아요. 탄산은 위 점막을 자극하며 위산 분비를 촉진시킵니다. 따라서, 위산 과다 분비되면 속쓰림, 위염 등이 나타날 수 있어요. 또한, 당분이 많이 들어있어 혈당 스파이크를 유발시킬 수 있어요.

Answer 2

안녕하세요. 아무래도 공복 상태에서 당분이 들어가게 되면 더 빨리 흡수된다고 들었습니다. 실제로 아침에 일어나자마자 음료수를 먹는건 매우 안좋은 행위라고하네요.

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

공복이면 위가 비어있는 상태라서 탄산을 먹으면 위벽에 부담을 줄수가 있습니다. 그래서 속쓰림 증상이 나타날 수 있어요. 되도록이면 공복에는 탄산음료를 안드시는것이 좋습니다.

Answer 4

공복에 탄산 음료를 마시는 거는 당연히 좋지 않다고 보시면 될 것 같습니다 공복 자체의 탄산 음료를 마시면 혈당도 많이 올라가고 건강에도 많이 좋지 않기 때문에 탄산음료를 꼭 마셔야 된다면 그래도 식사를 조금이라도 하시고 그 다음에 마시는게 좋을 것 같습니다

Answer 5

공복에 탄산음료라면 위장을 자극하니까 안좋겠죠..

탄산음료에 들어있는 탄산가스가 공복상태 위벽을 직접 자극하니까

위산분비를 촉진시키구요

근데 위산이 과다분비되면 속쓰림이나 메스꺼움이 생길수도 있는데

특히 아침 공복에는 더 심하게 느껴질수 있어요

탄산음료에 들어있는 당분도 문제인데 공복에 급격한 혈당상승을 일으켜서 나중에 피로감이 더 심해질수 있답니다

이제 카페인 함유 탄산음료는 위산분비를 더 촉진시키니까

더욱 좋지않구요

위산과다는 시간이 지나면서 위염이나 역류성식도염으로 이어질수도 있으니 조심하셔야해요

공복에는 물이나 차를 마시는게 좋은데 그래도 꼭 마시고 싶으시다면

간단한 간식이라도 먹고 마시는게 좋답니다..!