다이어트할 때 어떤 운동을 할까요?

Question

다이어트 할 때 어떤 운동을 해야 살이 가장 잘 빠지고 짧은 시간에 다이어트를 할 수 있을까요? 다이어트 할 때 항상 어떤 운동을 할지 고민이에요 !! ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서는 유산소 운동만 해도 안되고 근력운동만 해도 안됩니다.

서로 번가라 가면서 하는것이 좋습니다.