안녕하세요. 레드스톤입니다.
필수적으로 꼭 먹어야할 건강보조식품이 있다는 것은 아니지만, 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우나 특정 질병이나 상황에서는 일부 건강보조식품이 필요할 수 있습니다.
특히, 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 생산하지 못하므로 식품을 통해 충분히 섭취해야 합니다.
건강보조식품을 선택할 때에는, 자신의 몸 상태와 건강 상태, 섭취하고 있는 음식의 종류와 양, 그리고 필요한 영양소의 종류와 양 등을 고려하여 선택하는 것이 중요합니다.