안녕하세요. 조연서 약사입니다.
규칙적으로 영양분이 골고루 들어간 식사를 평소 잘 챙기시는분들은 기본적인 영양성분이 부족하지는 않습니다. 하지만 나이가 들수록 줄어드는 영양성분과 한국인 대다수가 미충족하는 vitD등은 챙겨드시는것이 좋습니다. 코큐텐도 나이 들수록 급격히 줄어드는 성분 중 하나입니다.
하지만 일일히 다 챙겨드시기는 힘들수있어 개인적으로는 종합영양제에 따로 오메가3, 유산균 정도 챙겨드시면 양호할 것이고 여기에 평소 피검사나 건강검진을 통해 vitD부족이라거나 뼈가 약하신분들은 칼마디 등 추가적으로 고려해보실수 있겠습니다^^