영양제 먹으라고 하는데요 필수적으로 뭘 먹으면 좋을까요?
안녕하세요
영양제 비타민 종류도 많아서 어떤 걸 주기적으로 섭취하면 좋을까 싶은데
어떤 비타민른 필수적으로 먹으면 좋을까요??
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민은 우리 몸에서 충분한 양을 생산할 수 없으며 음식에서 섭취하여야하는 필수 영양소입니다.
따라서 모든 영양소들을 필수적으로 보충해주시는 것을 권장하며
특히 음식으로 보충하기 어려운 비타민D를 영양제로 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민을 주기적으로 꼭 드셔야 하지는 않습니다,
몸이 많이 피곤하고 면역력도 떨어지는 느낌이 있으면 챙겨드시면 됩니다,
기본적인 것은 종합비타민부터 드시면 됩니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
특별히 불편한 곳도 없고 만성질환도 없으시다면 영양제를 드실필욘 없습니다.
아무것도 안먹기 그래서 뭐라도 먹으려고하시는거라면 멀티비타민을 드세요.
