아하

약·영양제

영양제

도토리줍는다람쥐

도토리줍는다람쥐

꼭 먹어야 하는 영양제가 있다면 추천해주세요

성별

여성

나이대

30대

비타민씨랑 비타민디 정도 먹고 있는데 약 형태로 꼭 챙겨먹어야 하는 게 있을까요? 아니면 추천하는 영양제 종류가 있으시면 알려주세요!

1개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    기본은 비타민B와 오메가3 드시면 좋습니다. 비타민B는 우리 몸의 대사에 필수적이고 가장 많이 필요한 비타민이구요. 오메가3는 중성지방도 낮춰주면서 염증제거 및 눈건강에도 효과가 있습니다.

    비타민B는 꼭 활성형비타민이 들어간 일반의약품으로 사드세요. 건강기능식품에는 활성향 비타민이 없습니다.