영양제를 꼭 먹어야 한다면 어떤것을 섭취하는 것이 좋은가요?
평소 특별한 영양제를 먹고 있지는 않은데 일반 성인의 경우 꼭 섭취하면 좋은 영양제는 어떤것이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니디.
피로감을 느끼신다면 고함량비타민B군과 칼슘마그네슘을 추천드리고 장이 안좋으면 유산균을 추천드립니다.
혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 있으시다면 오메가3도 좋구요.
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피곤하시다면 고함량비타민B군, 장이 안좋으시다면 유산균, 갱년기 증상이 있다면 갱년기영양제 등 몸상태에 따라 드시면 좋은 영양제는 여러가지입니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
영양제는 식사로 잘 챙기지 못하거나 평소 생활습관상 부족할만한 영양소들을 챙겨주시는게 좋겠습니다.
복용하면 좋은 영양성분들은 오메가3 비타민D 비타민B군 비타민C 다양한 미네랄제 실리마린 유산균 설포라판 활성형엽산 철분제 피크노제놀 은행잎제제 포도씨추출물 등등이 있습니다
필요에 따라 선택하여 드시면 되겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
사람마다 상태가 다르기때문에 필요한 영양제도 다릅니다.
만성피로, 장 트러블, 불면증 등 여러 증상에 맞는 영양제를 골라야해요.
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음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 종합비타민을 하나정도 챙겨서 복용을 권장드리며, 피로감이 심하고, 음주도 하는 경우에는 밀크씨슬 및 아르기닌 제품도 함께 복용하길 권장드립니다.
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일반적으로 건강유지를 위해 복용하실만한 영양제로는,
비타민과 미네랄이 다양하게 골고루 들어있는 종합영양제 + 코엔자임큐텐 + 유산균 + 피크노제놀
이렇게 4가지 정도를 추천드립니다
신체 대사와 피로회복, 면역력 유지 등에 많은 도움이 될 수 있습니다
모든 개인들 마다 각자 처한 환경등이 다릅니다
그렇기에 필요한 영양제에도 차이가 있을 수 있습니다. 더 자세한 설명을 해주셔야 추천이 가능할것 같습니다.
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