건강을 유지하기위해 어떤 영양제를 드시나요?

Question

건강에 대해 부쩍 관심이 가는데 영양제 어떤거 드시나요?

다른건 안먹어도 이 영양제만은 꼭 먹는다하는게 있으시다면 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요.

저는 건강을 유지하기 위해서 기본적으로 3가지 정도 영양제를 챙겨서 꾸준히 섭취하고 있습니다.

• 유산균 - 유산균은 장내 유익균과 유해균의 발란스를 잡아줘서 장내 환경을 개선시키고 면역력을 올리기 위해서 섭취하고 있습니다.

• 오메가 3- 혈중 내 중성지방 및 나쁜 콜레스테롤이 높아서 혈관관리 차원에서 꾸준히 섭취중입니다.

• 비티민 D 및 칼슘 - 비타민 D농도가 낮으면 암발병률이 높고 칼슘의 흡수를 돕기 위해서 꾸준히 섭취중입니다.

Answer 2

유산균, 비타민C, 비타민D 이렇게는 꼭 챙겨 먹는게 좋구요

저는 이것 이외에도 오메가3, 칼슘, 루테인 등을 챙겨 먹고 있어요~

Answer 3

안녕하세요. 건강을 유지하기 위해 영양제를 섭취하지 않지만 건강을 유지하기 많은 사람들의 영양제를 섭취하고 있습니다. 나 뼈 경강 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다 면역력 시스템을 강화하여 피탈 감기 예방을 도와줍니다. 비타민 C 3포를 보호하고 상체 치유를 촉진합니다. 오메가 3 지방산 프로바이오틱스 멀티 비타민 등이 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

저는 오메가3 하나는 꼭 챙겨 먹으려고 노력합니다

다만, 사람마다 각각 체질이 다르니 자신의 상황에 맞는 영양제가 필요하다고 생각합니다.

저도 사실 이용해 본적은 없지만 맞춤형 영양제를 판매하는 곳도 있습니다.

('아이엠' 이란 곳이 있네요)

그럼 조금이라도 도움 되시길 바랍니다.

감사합니다.

Answer 5

저는 기본적으로 술을 자주 먹기 때문에 간 보호제를 주로 섭취하고 있습니다. 간은 한 번 상하면 다시 회복하는 것이 어렵다고 해서 미리 예방하려고 합니다.

Answer 6

필수적으로 추천되는 영양제는 비타민 D, 오메가-3 지방산, 멀티비타민, 프로바이오틱스 등이 있습니다. 비타민 D는 면역력과 뼈 건강에 중요하고, 오메가-3는 심혈관 건강을 지원합니다. 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.