어머니가 알부민을 드시고 계시는데 알부민

Question

도대체 알부민은 왜 좋은건가요

왜 그렇게 알부민을 드시고 효과가 좋다고 하시는걸까요

50대분들에게 좋은게 알부민인가요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

알부민은 세포의 기본 물질을 구성하는 단백질의 하나로 혈관속에서 체액이 머물게 하여 혈관과 조직 사이의

삼투압 유지에 중요한 역할을 합니다.

하지만. 혈중 수치가 낮으면 부종. 저혈압. 어지럼증 등이 나타날 수 있겠습니다.

Answer 2

아쉽게도 알부민은 영양제 형태로 먹는 것은 실상 아무 효과도 없다고 합니다.

실상 단백질 보충제나 똑같기 때문에 알부민이 부족하거나 원하시면 고단백 식품 섭취하시는게 좋습니다.

(참고영상: https://youtube.com/shorts/G49lsfaY4VY?si=FMUrj6EgFjF3KmD0 )

Answer 3

알부민은 간에서 만들어지는 혈액 단백질이며 약 60% 차지하고 역할은 혈관 안에 수분을 붙자아서 부종 방지하고 영양소나 호르몬, 약물 운방 등 몸의 전반적인 영양상태 지표가 되며 건강하면 원래 충분히 만들어지는 단백질입니다. 먹고 효과 보는 경우는 단백질 섭취 부족하거나, 식사가 부실하며 전체 영양분 부실한 경우 효과 봅니다. 하지만 먹는 알부민은 소화되어 아미노산으로 분해되기 때문에 혈액속에서 단백질 형성하지 않습니다. 어머니가 식라량 제대로 드시고, 고기나 콩 등 단백질 꾸준히 섭취하고 계시면 먹지 않아도 됩니다.

Answer 4

알부민은 우리 혈액 속 단백질의 약 50% 이상을 차지하는 핵심 성분이에요. 왜 어르신들이나 50대분들이 알부민을 '기력 회복의 끝판왕'처럼 말씀하시는지 이유를 쉽게 풀어드릴게요.

가장 큰 이유는 알부민이 우리 몸의 영양분과 호르몬을 필요한 곳곳으로 배달해주는 택배 기사 역할을 하기 때문이에요. 나이가 들면 간 기능이 예전 같지 않아 알부민 합성 능력이 떨어지는데, 이때 알부민 수치가 낮아지면 영양 전달이 안 돼서 금방 피곤하고 기운이 없다고 느끼게 돼요. 그래서 알부민을 챙겨 드시면 몸에 활력이 도는 느낌을 바로 받으시는 거죠. 

하나는 붓기 조절이에요. 알부민은 혈관 속의 수분이 밖으로 새 나가지 않게 잡아주는 삼투압 조절을 담당해요. 이게 부족하면 몸이 붓고 무거워지는데, 알부민이 채워지면 혈액 순환이 원활해지면서 몸이 가벼워지는 효과를 경험하게 됩니다. 50대부터는 근감소증이나 면역력 저하를 신경 써야 하는 시기라, 단백질 대사의 핵심인 알부민이 건강 관리에 큰 도움을 줄 수 있어요. 

다만 주의할 점은 먹는 알부민은 소화 과정을 거쳐 아미노산으로 분해된 뒤 다시 몸에서 합성되어야 한다는 거예요. 그래서 간이나 신장이 많이 안 좋으신 분들은 반드시 서울대학교병원 건강정보 같은 전문 자료를 참고하시거나 의사와 상담 후 드시는 게 안전해요.

Answer 5

건강 프로그램을 보니까 알부민을 홍보하는데 알부민은 혈관 속 수분이 밖으로 빠져나가지 않게 잡아줍니다. 알부민이 부족하면 몸이 붓는 부종이나 배에 물이 차는 복수 현상이 일어납니다. 그리고 호르몬, 비타민, 약물 성분 등을 몸 구석구석 필요한 곳으로 배달하는 역할을 합니다. 나이드신분들에게 그리고 간이 좋지 않은 분들도 챙겨드시면 좋습니다.