디스크는 기본적으로 신경이 압박되어 나타나는 증상으로 해당 부위 압박부위가 호전되더라도 손상이 있다면 염증 반응등으로 인해 증상 호전에 시간이 소요될 수 있고 해부학적으로 해결이 되지 않을 경우 재발할 가능성이 있습니다. 그러므로 올바른 자세를 취하도록 노력하는 것이 좋겠으며 필요시 재진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
추간판탈출증에 대해서 물리치료나 주사치료 등의 수단은 부수적인 치료법일 뿐 근본적인 치료법이 될 수 없습니다. 디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 식이 요법을 시행하여서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다.