등산할때 하산시 무릎이 안아파?

Question

등산하고 내려올때 무릎아픈데 안아프게 내려올수 있는방법 이 궁금합니다 알려주시요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

다리를 옆으로 향해 짚으면 채중이 고루 분산 되기 때문에

발을 앞으로 향해 짚는 것보다 안전합니다

Answer 2

안녕하세요. 정중한애벌래56입니다.보통 계단운동은 오르막을 하는거라합니다.내려갈때 무게가 더 많이 부담되기때문이죠.내려올때 옆으로 내려오는 방법도 좋습니다