무릎이 반대로 돌아가는 느낌이 있는데 괜찮을까요?
발을 11자로 하고있으면 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 느낌이 나는데 정상인걸까요? 아니면 다리에 문제가 있는걸까요? 궁금합니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발을 11자로 하고 있을 때 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 느낌이 든다면, 골격 구조나 근육의 불균형등을 의심해 볼 수 있습니다. 골반이 정상보다 넓거나 정렬이 비정상적이면 무릎이 자연스럽게 바깥쪽으로 회전하는 느낌을 느낄 수 있고, 뿐만 아니라 근육의 불균형이 있으시다면 허벅지 내측광근이 약하거나 바깥쪽에 있는 외측광근 및 대퇴근막긴장근이 과도하게 긴장되어 있다면 무릎이 바깥으로 돌아가는 느낌을 줄 수 있습니다.
고관절 주변 근육이 약하거나 유연하지 않다면 발 정렬과 무릎의 관계가 영향을 받을 수 밖에 없습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절또는 다리를 돌리는근육들의 불균형이 있다면 증상이 나타날수있습니다
이럴경우 따로 운동을 해주면서 근육의 밸런스를맞추고 꾸준하게 스트레칭을 한다면 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에등록해서 전문가의 도움을받는것이 도움이될수있습니다
감사합니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발을 11자로 하고 있을 때 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 느낌은 관절 정렬, 근육 불균형, 유연성 부족 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 무릎 관절이 비정상적으로 정렬되면 발을 특정한 위치에 두었을 때 이런 느낌이 나타날 수 있습니다 또 다리의 근육 불균형이나 악화가 문제를 일으킬 수 있고 발목이나 고관절의 유연성이 부족할 경우 무릎의 움직임에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎뼈 정렬이 틀어져있을 확률이 높습니다. 본인이 느낄정도면 무릎뼈가 많이 돌아간것으로 보입니다. 일반적으로 조금 무릎뼈가 바깥으로 돌아간건 맞는데, 이렇게 질문 할정도면 그쪽도 조금 불편할거라고 생각이 듭니다. 대부분 현대인들은 다리를 꼬거나 짝다리를 하는 동작에서 고관절이나 무릎 그리고 발목이 정렬이 틀어진 경우가 많습니다. 그럼 지금처럼 뭔가 무릎뼈가 원위치에 안놓인 느낌이 날 수 있습니다. 하지만 이런 틀어짐은 나중에 관절쪽에 큰 문제를 유발 할 수 있기때문에 체형 교정에 대한 치료를 하시면 좋을거같습니다. 도수치료나 교정치료 추천드립니다. 치료가 꼭 아파서 하는게아니라 예방차원에서 하는것도 중요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 변형이 걱정이 되시는 군요.
질문의 내용으로 정확하게 말씀드리기는 어려울 것입니다.
걱정이 되신다면 정형외과나 재활의학과에서 검사를 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발을 11자로하고 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는 느김은 정상적이지는 않습니다 방치하면 무릎 관절에 부담을 주고 통증이나 다른 문제를 만들기도합니다
무릎관절이 안쪽으로 휘어져 있는 상태를 말합니다 선천적인 원인이나 후천적인 잘못된 자세습관등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 무릎에 부담을 주고 통증을 유발할수있습니다 허벅지 안쪽 근육이 약하고 바깥쪽 근육이 강하면 무릎이 바깥쪽으로 돌아가는현상이 발생하기도합니다 골반이 틀어져도 다리정렬이 불안정해지고 무릎에 부담을 줄수 있습니다
무릎관절에 과도한 부담이 가해져 염증이나 연골손상을 유발하기도합니다 무릎 관절염을 악화시킬 수 있습니다 걸음걸이가 불편해지고 허리통증등 다른 부위의 통증으로 이어지기도합니다
정형외과에가셔서 엑스레이나 mri등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받아야합니다
또 근력강화운동 스트레칭등을 통해서 근육 불균형을 해소하고 자세를 교정해야합니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
무릎뼈의 불안정성 또는 오다리라고 말하는 내반슬 변형일 수도 있습니다 통증이 없다면 크게 걱정 안하셔도 되지만 교정을 원하시면 도수치료를 통한 운동 재활치료를 해보시길 바랍니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
아마 다리의 근육의 불균형과 골반의 비대칭이 있을 것으로 사료됩니다. 정확한건 병원에 내원하시어 검사를 받아보셔야겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
자연스럽게 선자세에서 발끝이에 약간 바깥 방향으로 향하게 됩니다. 이를 11자로 두게 되면 무릎 아래쪽에서는 상대적으로 외회전 무릎 위쪽에서는 내회전이 일어나고 평소 자세에따라 무릎이 돌아가는 느낌이날 수 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
생활습관이나 업무환경 및 자세습관으오 인한 골반의 정렬이 변화하거나 다리 근육의 긴장도의 변화로 인해 나타닐 수 있습니다. 대부분의 경우에서는 문제가되지 않는 개인적인 특성이지만, 불편감이나 통증이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
O자 다리처럼 다리가 좀 휘었을수도 있고 걸음걸이 특성상 팔자걸음하면서 경골이 회전 되었을수도 있겠습니다. 자세한건 재활의학과/정형외과 내원하셔서 진찰/xray 통해서 정확한 각도나 진단이 가능합니다