포도에는 어떤 영양성분이 들어있나요 궁금합니다

Question

안녕하세요. 포도를 많이 좋아해서 자주 먹곤 하는데요. 포도를 먹다 보니 어떤 영양소가 들어 있는지 궁금합니다 .알려주세요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포도에는 마그네슘 칼슘 철 인 등 각종 유기산들이 많이 들어 있습니다.

그리고 비타민E와 비타민C 역시도 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다. 포도의 주성분은 수분 84g 그 밖에 탄수화물 15.1g, 지질 0.1g, 단백질 0.5g, 섬유소 0.2, 회분 0.3g 등이들어있습니다. 포도에 들어있는 미네랄은 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 망간, 아연, 구리, 요로드 등이다. 비타민은 A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, 엽산 등이있습니다