포도에는 어떤 비타민이 풍부한지 궁금합니다.

Question

안녕하세요.개인적으로 포도를 매우 좋아합니다. 달콤하면서도 시큼한게 일품인데요. 이런 포도에 풍부하게 포함된 비타민은 무엇인지 궁금합니다.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Accepted Answer

포도에는 항신화 및 노하방지 레스베리트를 안토시아닌 폴리페놀 등강력한  항신화 성분이 풍부히 세포손상을 막고 노화를 지연시키는데도 도움을 준다고합니다 요즈음이 포도가 제철이죠 많이들 드세요~~

함박눈속의꽃 · Answer

포도에는 비타민 C와 K가 풍부합니다.

비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강에 좋아요.

비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 도움을 줍니다.

포도는 이 두 비타민을 자연스럽게 섭취할 수 있는 좋은 과일입니다.

매우새로운소라게 · Answer

포도의 영양소중 주 비타민은 비타민C, 비타민A, 비타민E, 비타민K, 비오틴, 비타민B1, 비타민B2 정도가 있습니다.

그밖에도 노화방지 항염 항암효과 뇌졸증 심장질환에 좋은 폴리페놀과 혈액내 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 주석산등있다고 알려져있어요.

빈혈환자에게도 좋다고 하지요.

생활꿀팁