건강관리
김치에는 유산균이 많은것으로 알고있는데 유산균말고 어떤것들이 있을까요?
김치에는 유산균이 많은것으로 알고있는데 유산균말고 어떤것들이 있을까요? 다른 영양학적으로 했을 때 김치만 먹어도 야채의 영양성분에 대체가 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
김치만 먹어도 영양성분 채소의 영양성분은 대체가 어느정도는 되요
다만 김치에는 나트륨이 많기 때문에 일반적인 채소가 좋답니다.
또한 유산균 제품은 좋은게 당연이 요거트이고요
음식중 나또도 좋아요
만약 이런 음식들 말고는 건강기능식품도 추천드려요