고구마 감자도 탄수화물이라 살 많이 찌나요??
밥대신 고구마 감자를 삶아서 먹어볼까 하는데
고구마 감자도 쌀밥이랑 똑같이 탄수화물이라
살이 찌는 건가요???
다이어트 할때 고구마 먹는 분들이 많아서 궁금하네요
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
고구마와 감자는 모두 탄수화물이 많이 포함된 식품이지만, 살이 찌는 정도는 개인의 섭취량과 생활습관 등 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 또한, 감자는 전분의 함량이 더 높아 소화가 더 느릴 수 있어 적당한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 이와 함께, 식이섬유가 풍부하게 포함된 고구마는 포만감이 오래 유지되어 과식을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
고구마와 감자는 둘 다 탄수화물이 많이 포함되어 있지만, 그 자체로 살이 찌는 원인은 아닙니다. 고구마와 감자를 살찌는 요인은 주로 높은 칼로리와 지방 함량, 그리고 요리 방법과 함께 섭취되는 추가재료 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 결정됩니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
다이어트하시는 분들이 밥대신 고구마를 먹는 경우가 많아요. 고구마 자체가 단 맛이 있기 때문에 간식느낌으로 먹을 수 있기 때문입니다. 다만 밥을 먹고 고구마를 간식으로 먹으면 탄수화물 섭취량이 너무 많아 오히려 살이 찝니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.고구마 와 감자는 탄수화물이 많은 것이 맞습니다 그리고 섬유들도 많습니다 하지만 제일 문제인 것은 밥도 먹고 고구마도 같이 먹는 것입니다 밥 대신에 감자와 고구마 만드신다면 살찌는 것은 염려하지 않으셔도 됩니다 그대신 많이 드시면 안 되겠지요