다이어트에는 감자보다 고구마가 더좋나요?

다이어트 할때 대부분 고구마를 먹더라고요.

저는 감자를 더 좋아하는데

같은양을 먹으면 상관없지 않나요?

물른 찐 상태로 먹을겁니다.