잠잘때 이갈이 장치말고 다른 방법 없나요?

치과에 가니 교정 장치나 이갈이 마우스 피스가 필요하다고 하더라고요.

다른 병원을 가도 해결법 보다는 교정 장치 쪽을 추천해주던데

이게 최선인가요? 다른 치료 방법은 없나요??