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나른한개137

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브로콜리를 너무 많이 먹으면 안좋은가요?

대표적인 초록음식으로 데쳐서 샐러드나 초장찍어 반찬으로 즐겨먹는데 뭐든 적정섭취량이 있다고 해서 브로콜리도 그런지 궁금합니다. 정말 브로콜로의 하루 적정량이 있나요? 건강한 식생활을 하시는 분 계시면 팁좀 알려주시면 감사하겠습니다.


    1개의 답변이 있어요!

    • 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      오늘도 모두 화이팅합니다 ^^

      안녕하세요. 강력한물범179입니다.

      브로콜리 부작용

      (1) 과하게 먹으면 복통이나 가스 생성(과민성 대장 증후군이 있는 경우 복통, 설사 유발)

      (2) 갑상선기능 저하증에 주의필요


      ​브로콜리는 슈퍼푸드기때문에 많이 드시면 안되고

      대략 하루에 브로콜리 1/3송이 드시면 문제 없습니다