대부분의 생명체는 환경에 적응하며 진화해온 결과 약 24시간의 주기성을 나타냅니다. 수면, 호르몬 분비, 음식 섭취, 혈압 조절, 체온 변화까지 모든 것이 일주기리듬에 따라 조절되는데요. 앞서 설명 드린 것처럼 사람마다 이 리듬은 다르게 나타납니다.우리 호르몬 패턴이나 세포 사이클 자체에 시계가 들어있기 때문인데요. 그에 다라 사람마다 활동이 편한 시간이 다르고 잠드는 시간도 다른 것입니다.저녁형 인간도 본인의 체질에 맞다면 틀리다고만 볼수 있습니다.
