아침형인간과 저녁형인간은 선천적으로 결정이 되는것인지 아니면 후천적으로 결정이되고 바뀔수가 있는 부분인가요?

Question

흔히 사람들의 라이프스타일과 바이오리듬등을 종합하여 아침형 그리고 저녁형 인간으로구분을 하는데요 대부분의 직장인같은 경우는 아침형인간쪽이 더 유리하다고하더라구요. 근대저는 고등학교시절부터 쭉 저녁형인간의 성향이 너무강해서 아침마다 피곤한데요 이런 타입을 바꿔보려고 일부러 저녁도 먹지 않고 일찍자서 일찍일어나보기도하고 많은 방법을 사용하여 아침형인간으로 바뀌어보려해도 번번히 실패만했습니다. 오히 살던대로 사는게 하루지내는데 더편한듯하더라구요.

제가 잘못된방법으로 스타일을 바꾸려고해서 실패한건지 아니면 이게 선천적인것이라서 바꾸기가 어려운부분인지 감이잘 안오더라구요.

질문드립니다.

아침형인간과 저녁형인간은 선천적으로 결정이 되는것인지 아니면 후천적으로 결정이되고 바뀔수가 있는 부분인가요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.

아침형인간과 저녁형인간은 유전적인 요소와 생활 습관, 환경적인 요소 등의 선천적인 요소와 후천적인 요소에 영향을 받습니다. 시계 유전자와 Period 유전자의 변이가 아침형과 저녁형의 생체 리듬 차이를 나타내는 것으로 알려져 있습니다. 그러나, 생활 습관이나 환경적인 요인도 중요한 역할을 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

아침형 인간과 저녁형 인간은 선천적인 차이가 있을 수 있습니다.

하지만 계속해서 야행성 생활을 주로하면 아침형에서 저녁형 인간으로 바뀌기도 합니다.

이는 개인의 체질적 특성과 관련이 있을 수 있지만, 주로 일정한 생활 패턴과 습관에 따라서도 결정될 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

아침형인간과 저녁형인간은 대개 선천적인 특성으로 결정되는 것으로 알려져 있습니다. 이는 유전자에 의해 조절되기 때문입니다.

그러나, 환경적인 요인도 아침형인간과 저녁형인간에 영향을 미칠 수 있습니다. 불규칙한 생활패턴, 수면 부족, 스트레스 등은 생체 리듬을 깨뜨려서 아침형인간이 저녁형인간이 되거나, 그 반대의 경우도 발생할 수 있습니다.

따라서, 아침형인간과 저녁형인간은 대개 선천적으로 결정되지만, 일정 부분은 환경적인 요인에 따라 바뀔 수도 있습니다. 그러나, 생체 리듬을 바꾸는 것은 쉽지 않은 일이기 때문에, 가능하면 일관된 생활패턴을 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.

선천적인 부분도 작용하지만, 결국 후천적인 요인으로 사람을 생활하게 됩니다.

저녁형 인간이지만, 아침의 출근하여 오후에 퇴근하는 직장을 다니는 사람의 경우 아침형 인간과 동일하게 생활을 해야합니다.

단, 저녁형 인간의 바이오리듬을 가지고 있기 때문에 해당 부분에 대해서는 내적으로 스트레스를 받기는 할 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.

선천적으로 깊은잠을자고 수면시간이 긴사람들이 있습니다.

그러나, 습관에 의해 후천적으로 아침형,저녁형 인간이 결정될 수있습니다.

하루아침에 바뀔수 있는부분이 아니기에 장기간의 노력이 필요합니다.

도움이 되셨나요.

감사합니다.