등산 잘하는 방법이 어떤것이 있을까요?

등산을 잘 하는방법이 있을까요 ,

남들은 산에 잘 올라가는것 같은데.

나만 힘든것같고 .스틱을 사용하면

도움이 될까요,

나만 다리가 아픈것같고

나만 숨 차는것같아요