건강관리
요즘 같이 환절기에 기온처 심할때 어떤 차종류 마시는게 좋을까요?
요즘같은 날씨 낮엔 덥고 저녁엔 선성해지는데 기온차이도 심하고 환절기르 그런가 입도 자주마르는데 어떤 차종류를 마시면 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
환절기에는 기온 차이가 크고 건조한 날씨로 인하여 입이 마르기 쉬운데, 이럴 때는 수분 보충과 면역력 강화를 도와주는 차를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생강차는 체온을 높이고 면역력을 증진시키는데 도움을 주며, 허브차 중에서는 카모마일이나 페퍼민트 차가 진정 효과가 있어 스트레스를 줄이고 수분을 보충하는데 유용합니다. 또한, 녹차는 항산화 성분이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주며, 체내 수분을 유지하는데 좋습니다. 마직막으로, 레몬차는 비타민C가 풍부한 감기 예방에 효과적이며, 상큼한 맛으로도 입맛을 돋우는데도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
환절기건강을 지키기위해서는 비타민c 등이 많이 함유되어있는 유자차 들이 도움이 됩니다