공부하다가 집중이 안될때는 어떻게 하나요?

Question

저는 현재 사이버대학을 다니면서 밀렸던 인강을 몰아서 듣고 요약본을 하다보니 상당히 에너지 소모도 많이 들더라구요 ,, 강의를 몰아서 듣다보니 집중력도 떨어져서 중간중간 들은 강의까지 요약본을 만드는데 가끔 그마저도 집중력이 떨어져서 고민입니다 ㅠㅠ 여러분의 꿀팁이 있나요?

Answer 1

공부를 하거나 일을 하거나 뭔가를 하면서 집중이 제대로 되지 않는다고 느낄때는

그 자리에 있어봐야 크게 달라지는 것도 없고 정신만 힘들어지기 때문에

일단 그 자리에서 벗어나서 잠깐 산책을 하면서 리프레쉬를 하는 편입니다.

10~20분 정도만 그런 쉬는 시간을 가져도 다시 집중을 하기 좋은 상태가 되어 능률이 올라가게 되는 것 같습니다.

Answer 2

집중이 안될 때는 차라리 눈 돌려버리는 게 더 좋다고 생각해요

되지도 않는 집중을 오히려 하려고 할 수록 더 어려워지고 비효율적이라고 생각합니다

한숨 돌리고 다시 시작하시는 걸 추천드려요

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

집중력이 떨어질땐 잠시 휴식을 취하는것이 좋습니다. 집중이 안되는데 인강을 듣고있으면 제대로 공부가 안되어 시간만 낭비합니다. 그래서 차라리 휴식을 취하고 다시 인강을 듣는것이 효율적입니다.

Answer 4

집중력이 떨어질때는 차라리 쉬는게 낫습니다. 집중력이없는상태에서 억지로 공부해봐야 시간만 낭비합니다. 차라리 그시간의 절반이라도 눈을 붙히던가 휴식을 취한 후 몸이 회복되고 집중력이 높아지면 공부하는게 더 효율적입니다.

Answer 5

제가 봤을 때는 시간표를 만들어서 하시거나 하루목표를 정해서 하시는 것이 효과적입니다 저도 그렇게 해보니까 하루마다 스트레스를 덜 받는 것 같아요

Answer 6

하루하루 매일의 정해진 분량을 들으시기 바랍니다.

밀린 강의를 듣다 보면 집중력도 떨어지고 요약 등 요행을 바라게 됩니다.

귀찮고 따분하더라도 하루 주어진 강의를 꼭 이수하시기 바랍니다.

성실함은 곧 무기입니다. 성적도 잘 나오구요^^

Answer 7

말씀과 같이 공부도 장기간 집중을 하시기는 힘들기 때문에 중간 중간 휴식이 필요하다고 생각하며 저같은 경우에는 스트레칭을 조금 해주고 나면 집중력이 올라가는 것 같습니다