약·영양제
너무피곤한데 이럴때 영양제는 뭐가좋은가요
성별
여성
나이대
55
기저질환
없음
복용중인 약
없음
50중반입니다 ...이나이되면 영양제나 보조제먹어야한다고 하는데 건강은 자신있어 하며 먹어본적이 없는데 최근들어 하는일이 없이 피곤하고
점점 무기력해지는데 영양보조제 어떤걸 섭취해야 하는지 ...덜 피곤했으면 좋겠습니다 ...추천좀 부탁드려요 ^^
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1차적으로는 비타민b제제를 복용하세요
건강은 자신있어 하며 먹어본 적이 없는데
최근들어 하는 일이 없이 피곤하고
점점 무기력해진다면 비타민b
고함량제제를 복용해 보세요
섭취 시 덜 피곤해 집니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘이 포함된 미네랄제제, 홍경천이나 아쉬아간다 추출물을 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
55세 정도의 여성분이라면 비타민B군이 포함된 종합비타민과, 코엔자임큐텐을 조합해서 같이 복용해보시는 것을 추천드립니다
피로회복과 에너지 생성에 많은 도움이 될 수 있습니다
평소 단백질 섭취가 충분하지 않은 분이라면, 단백질 섭취량을 조금 늘려보시거나
필수아미노산 성분의 영양제를 추가하시는 것도 추천드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
기본적으로 종합비타민이 피로회복에 도움이 되며,
간수치가 상승하여 발생한 피로에는 실리마린이나 아르기닌, 카르니틴 등의 효과적입니다