폴댄스는 어디에 좋은 건가요?????

Question

폴댄스가 방송에서 도 많이나오 고 유행이잖아요 폴댄스도 근력이 많이 필요해 보이는데 폴댄스는 어디에 좋은 운동 인가요?????

Answer 1

폴 위에서 몸을 지탱하고 움직이기 위해서는 팔, 어깨, 등, 코어, 다리 등 전신의 근력이 필요합니다.

따라서 폴댄스는 전신 근력을 강화시키는 데 효과적인 운동이 될 수 있습니다.

폴 위에서 다양한 동작을 수행하려면 유연성이 필요합니다.

폴댄스 연습을 통해 관절 가동범위와 유연성이 향상될 수 있습니다.

Answer 2

폴댄스는 전신 운동입니다. 근육이 일단 많아지고요 건강해지는 운동입니다. 저도 폴댄스 엄청 좋아합니다. 자주 하고요~^^ 집에서 합니다