배드민턴하다가 꺽는자세해서 치려다 허리가 욱하는 느낌이

Question

오랜만에 쳤는데 멀리 떨어지는 콕을 낮은자세로 어렵게 치려다 허리가 욱했는데 일주일때 안낫고 계속 통증이 있네요 건들리면아픈게 아니라 특정 움직임이 있을때 아프네요ㅠ

Answer 1

음,, 찜질 같은건 해보셨나요?

무리한 마사지와 활동을 자제하시고 정형외과라도 가보시는것을 추천하겠습니다

최대한 무리하지 않게 활동하고 계세요 ㅜ