건강관리
장 문제 질문입니다 ............
안녕하세요. 제가 그저께 많이 먹고 운동해서 그 다음날에 똥을 많이 쌌습니다.. 근데 오늘 아침에도 어제와 비슷한 똥을 쌌는데 갑자기 명치가 아프고 배 아파서 저녁에 토끼똥을 쌌습니다.. 혹시 무슨 문제가 있는건가요 ??
토끼똥이 변기 위에 떠다녀요..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
말씀하신 증상은 과식, 운동 후 장 운동이 급격히 변하면서 나타날 수 있는 일시적인 현상입니다. 처음에는 대량의 배변으로 장 내용물은 비워지면서 수분 섭취나 식이섬유 균형이 깨져버리면 토끼똥처럼 작은 덩어리 변이 생길 수 있답니다.
변이 물에 뜨는게 섬유질이나 가스가 많이 섞여 있기 때문일 수 있겠습니다. 하지만 명치 통증, 복통이 동반된다면 위염, 장 운동 이상, 과민성대장증후군(IBS)같은 문제일 수 있겠습니다.
먼저 수분을 충분히 마시고, 기름진 음식과 과식을 피하시며, 소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취해 보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 반복되시거나 통증이 심해지신다면 소화기내과 진료를 받아서 정확한 원인을 확인해보시는 것이 안전하겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.