장시간 비행기 휴유증으로 인한 멀미?

Question

성별

여성

나이대

24

미국으로 온지 4일 됐는데 비행기에선 괜찮다가 미국 오고 난후 어지럽고 속울렁거리고 식욕감퇴입니다ㅠ 임신가능성은 없구요 그냥 계속 울렁거려요ㅠㅠ 원인이 뭘까요 평소에 멀미를 잘하긴 하는데 4일째 이러니 뭐가 문제인지 모르겠어요

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

장시간 비행 후 나타나는 어지러움, 속 울렁거림, 식욕감퇴는 흔히 비행 후 멀미 혹은 시차증, 공중 멀미의 여파로 볼 수 있어요. 비행 중에는 평형감각을 담당하는 내이(귀 안쪽)와 시각, 몸의 감각 사이에 불일치가 생기기 쉽죠.

평소 멀미를 잘하셨다면 이런 증상이 비행 후에도 며칠간 지속될 수 있어요. 특히 미국과의 시차가 크기 때문에 수면리듬이나 생체시계가 무너져서 울렁거림과 피로감이 함께 올 수 있습니다.

이럴 땐 수분을 충분히 섭취하고, 가볍고 소화 잘 되는 음식을 드시면서 천천히 활동량을 늘려보세요. 햇빛을 쬐며 산책하는 것도 회복에 좋아요. 증상이 점점 완화된다면 큰 걱정은 없지만, 만약 어지럼증이나 울렁거림이 1주일 이상 지속되거나 심해지면 이석증(귀 안쪽 균형기관의 문제)이나 속이 비는 증상(위염 등) 같은 다른 원인도 고려해 병원 진료를 받는 것이 좋습니다