3주간 물만 마시면 몇kg나 빠질까요

Question

한달 뒤에 중요한 일이 있어서 3주동안 물만 마시려고 합니다 174cm에 88kg에요 딱 3주간만 물단식을 한다 했을때 몇kg가 빠질까요?

Answer 1

제가 7일간 물만 먹었는데

49kg에서 45kg까지 빠졌다가

8일째 밥을 먹었더니 50kg로 돌아왔고

전 현기증, 구토 증세로

응급실 다녀왔습니다.

고로, 물 단식은 추천하지 않습니다.............

Answer 2

아무런 영양소 없이 물로만 살을 뺀다고 해도 다시 요요 현상이 올 수 있습니다.

그러니 단백질 위주로 드시고 운동을 해주셔야 요요도 없고 건강하게 살을 뺄 수가 있습니다.

Answer 3

사람에 따라 차이가 있을 것 같습니다. 체중이 쉽게 빠지는 사람의 경우 3주간 단식을 하면 15kg 이상도 빠지는 것을 본 적이 있습니다. 하지만 건강에 유의하셔야 할 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 냉철한 라마입니다 그것은 사람마다 다르다고 할 수 있을 것 같습니다 사람의 몸무게와 안에 들어있는 수분에 따라 다르다고 할 수 있겠죠

Answer 5

3주안에 아마도 영양부족으로 생명을 잃을수도 있습니다.

아무것도 안먹고 물로만 3주를 버티는건 너무나도 아주 위험하다고 생각됩니다

Answer 6

물만 마시면 3주라는 시간은 너무 길어요 그러다 쓰러질수도 있습니다. 단백질은 소량 섭취해주세요 현 체중에 따라 다르지만 10kg감량도 가능합니다

Answer 7

안녕하세요~

물만 마시는 3주간의 단식은 체중 감량을 유도할 수 있지만, 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 평균적으로 하루 0.5~1kg 감량이 예상되지만, 개인의 체질과 대사 상태에 따라 다를 수 있습니다. 체중 감량이 가능하겠지만, 극단적인 단식은 영양 결핍, 탈수, 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 전문가와 상담 후 계획을 세우는 것이 매우 중요합니다.