고민상담

핸드폰을 자주 보게되는데 안보는 법있나요?

핸드폰을 너무 자주봐서 집중이 안되는데 혹시 자주 안보는 방법 있나요? 일반 업무시간이나 시간이 비는 개인시간에 너무 자주봐서 걱정입니다.

8개의 답변이 있어요!

  • 언제부터 이렇게 변했는지 모르지만 , 우리나라 사람들 휴대폰을 항상 휴대하며, 애인이상으로 쳐다봅니다. 너무 자주 쳐다보니, 은근히 비꼬는 사람도 있지요. 안보는 방법이라면, 휴대폰 볼시간에 책을 보는 것입니다. 책이 없다면 명상을 하는 것입니다. 명상도 할 수 없으면, 멍때리고 앉아 먼 하늘을 쳐다보던지요.

  • 안녕하세요. 핸드폰을 너무 자주 보신다면 핸드폰 전원을 잠시 꺼 두시는 것도 좋을듯 합니다. 중요한 전화가 없다면 전원을 끄신후 업무를 보시기 바랍니다. 그리고 일이 끝나면 다시 전원을 켜주시면 될듯 합니다.

  • 안녕하세요

    일단 눈에 안보여야 안마지는거같드라구요

    휴대폰을 가방에 넣어놓든지 멀리 놔두면 아무래도 덜 보게 되는거같드라구요

  • 향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 요즘 사람들 같은 경우에는 거의 스마트폰의 중독이 되었다고 봐도 무방합니다 저 같은 경우에도 하루 일곱 시간 이상 스마트폰으로 하고 하루 종일 스마트폰을 하기 때문에 최대한 안 하려고 운동을 많이 하는 편입니다 운동하는 시간에는 스마트폰을 할 수가 없으니깐요

  • 안녕하세요. 핸드폰을 덜 보는 방법은 손이 덜 가는 곳에 핸드폰을 두고 의식적으로 만지지 앟는 것입니다. 손에 책이나 다른 취미생활을 할만한 물건을 가까이 두고 핸드폰을 만지는 대신 읽거나 사용해 보세요.

  • 안녕하세요 지나가는 사람입니다

    솔직히 그건 의지로만 가능한거라서

    방법이 없죠 모든 절제가 안되는것들은 의지가 중요합니다

    마음먹기 달렸구요 폰자체를 근무시간엔 무음이나 눈에 안보이는곳에 두는게 좋죠

  • 숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 스마트폰 같은 경우에는 우리나라 사람들은 엄청나게 많이 보는 걸로 알고 있습니다 다른 나라보다 사용 시간이 길고 휴대폰을 계속 안 보려면 일단 다른 거를 해야 하는데 다른 취미 생활을 좀 더 늘려 보시는게 어떨까요 예를 들어서 tv를 본다든지 운동을 한다든지

  • 핸드폰 사용 시간을 줄이려면 앱 사용 시간을 제한하는 앱을 설치하세요.

    핸드폰을 멀리 두고, 일할 때는 다른 방에 두거나 서랍에 보관하세요.

    업무 중에 특정 시간 동안 핸드폰을 확인하지 않기로 다짐하고 알림을 꺼두세요.