건강관리
미꾸라지는 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다
안녕하세요
오늘 이한로 라고 하는데요 옛 선조들이 몸보신을 위해서 미꾸라지를 잡아 드셨다고 하네요. 미꾸라지는 어떤 영양소가 풍부한지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미꾸라지는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A 등이 풍부하며, 특히 오메가-3 지방산도 많이 들어 있어 건강에 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
미꾸라지는 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C와 같은 필수 영양소가 풍부한 영양보충제입니다. 특히 지방 함량이 낮고 콜레스테롤 함량이 적어 유방암 환자에게 더욱 적합한 선택지가 될 수 있습니다.