제로 탄산음료 눈건강에 영향있나요?
제가 아니고 가족이 고도근시인데 제로 탄산음료 많이 마시던데 뼈에 안좋은건 당연히 아는데 눈건건강에도 영향 있나요?줄여 먹으라해도 말을 안들어서요..혹시나 망막이나 시력에 영향 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
제로 탄산음료가 직접적으로 눈 건강, 특히 망막이나 시력에 손상을 주는 근거는 현재까지 뚜렷하지 않습니다. 다만, 제로 탄산음료에 포함된 인공감미료(예: 아스파탐, 수크랄로스)나 카페인, 산성 성분 등이 장기간 과다 섭취될 경우 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있으며, 간접적으로 눈 건강에도 좋지 않은 환경을 만들 수는 있습니다. 예를 들어, 혈당이나 혈압의 불균형, 만성 염증 유발, 체내 전해질 불균형 등은 망막 질환 위험을 높일 수 있죠
고도근시는 망막이 얇아지고 쉽게 손상될 수 있는 상태이기 때문에, 전반적인 건강 관리가 중요합니다. 직접적인 인과관계는 명확하지 않지만, 제로 음료의 과다 섭취가 전신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다면, 이는 간접적으로 눈 건강에도 해로울 수 있어요
뼈 건강뿐 아니라 눈 건강을 위해서도 습관적인 과다 음용은 피하는 것이 좋습니다. 대화를 통해 설득하기 어렵다면, 정기적인 안과 검진 결과를 통해 현실적인 경각심을 가지게 하는 것도 한 방법입니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
제로 탄산음료가 직접적으로 망막, 시력에 영향을 주는 근거는 현재까지 없습니다. 하지만 자주 마시는 경우 간접적으로 눈 건강에 부정적 영향을 줄 수 있는 요소가 있습니다. 카페인 함유 제로음료는 안구건조증을 악화시킬 수 있으며, 인공감미료와 인산염 함유량이 많을 경우 장기적인 영양 불균형으로 이어질 수 있습니다. 고도근시라면 망막이 약해진 상태이므로 전반적인 건강관리가 중요합니다. 특히 물 대신 제로음료만 자주 마시면 체내 수분 부족으로 눈 피로감이 증가할 수 있습니다.
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