딸국질이 날 때 멈추는 좋은 방법은 뭐가 있나요?
안녕하세요
딸꾹질은 횡경막 근육이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 현상이라고 하는데요 이 딸꾹질을 멈추게 하는 좋은 방법은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 딸꾹질은 때때로 불편할 수 있지만, 다행히도 대부분의 경우 자연스럽게 멈추게 되어 큰 걱정은 안 하셔도 됩니다. 그래도 불편하시다면 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있어요. 먼저, 깊게 숨을 들이마셨다가 천천히 내쉬는 과정을 몇 번 반복해 보세요. 이것은 횡경막 근육을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 천천히 마시거나, 컵에 담긴 물을 거꾸로 마셔보는 것도 효과적일 수 있고, 또 다른 방법으로는 살짝 고개를 앞으로 숙인 상태로 코를 막고 몇 초간 숨을 참아보는 게 있어요. 이 방법들은 대부분 안전하니 집에서 시도해 보셔도 좋습니다. 단, 아주 지속적이거나 자주 발생하는 딸꾹질이라면 다른 원인이 있을 수 있으니 병원에 방문하여 전문의와 상담해 보시는 것이 좋습니다. 딸꾹질이 사소한 것처럼 보여도, 생활에 너무 큰 불편함을 주면 꼭 상태를 확인해 보시는 것이 중요해요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 딸꾹질은 횡경막 근육이 갑작스럽게 수축하면서 발생하는 현상입니다. 딸꾹질을 멈추게 하는 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다. 먼저, 깊게 숨을 들이마신 후 최대한 오래 참아 보세요. 이 방법은 횡경막을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 찬물을 천천히 마시면 식도 주변 근육을 자극하여 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 또는 설탕 한 숟가락을 먹는 것도 도움이 될 수 있는데, 설탕의 질감이 신경을 자극하여 딸꾹질을 완화시킬 수 있습니다. 이 외에도 레몬이나 식초 같은 신 음식을 섭취하는 것도 횡경막을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 목 뒤쪽을 마사지하면 신경계에 자극을 주어 딸꾹질을 멈추게 할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
딸꾹질을 멈추게 하는 방법은 여러 가지가 있는데, 주로 횡경막의 수축을 진정시키는 방식으로 작용합니다. 가장 일반적인 방법은 물을 천천히 마시거나, 차가운 물을 한 모금씩 마시는 것입니다. 또한, 입을 막고 숨을 깊게 들이쉬거나, 혀를 당겨서 신경을 자극하는 방법도 효과적일 수 있구요.
또 다른 방법으로는 설탕을 한 스푼 먹거나, 식초나 레몬즙을 소량 (많이 드시면 안되구요) 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 대부분의 딸꾹질은 잠시 후 자연스럽게 사라지므로, 여러 방법을 시도해보며 편안하게 기다리는 것도 하나의 방법이죠
