생활
장어는 어디서 서식하는 장어가 건강에 더 좋은가요?
민물장어와 바다장어를 비교했을때
어떤곳에 서식하는 장어가 더 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.
요즘도 많은 분들이 드시는거 같아서요.
3개의 답변이 있어요!
바다 장어와 미물 장어 다 건겅에 도움이 됩니다. 민물 장어는 아무래도 양식이 어려워 바다 장어 보다 가격이 약 2배 정도 비싼데 바다 장어는 보통 다이어트 중이나 혹은 심혈관 관련 도움이 되고 민물 장어는 스태미너 증진이나 고열량 음식이라고 합니다.
민물장어와 바다장어는 서식 환경이 다릅니다.
민물장어는 성장 하면서 바다로 가서 산란을 하고 부화한 새끼는 민물로 돌아와 성장 합니다.
민물장어가 비타민A를 더 함유하고 있어 더 좋다고 하나 큰 차이는 아니며, 바다장어도 좋은 영양성분을 많이 포함하고 있습니다.
장어는 민물장어와 바다장어로 나뉘는데 각각의 장어가 건강에 미치는 영향이 다를 수 있어요!ㅎㅎ
민물장어는 단백질과 비타민이 풍부하고 특히 오메가3 지방산이 많아 심혈관 건강에 좋다고 알려져 있지용~ㅎㅎ 반면 바다장어는 미네랄과 DHA 풍부해 뇌 건강에 도움을 줄 수 있죠!^^ㅎㅎ 일반적으로 민물장어가 더 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 더 좋다고 평가받는 경우가 많아요!ㅋㅋ 하지만 개인의 건강 상태나 필요에 따라 선택하는 것이 중요하니 참고하시길 바랍니다! 맛있게 드세요!~!ㅎ