생활
아침에 공복상태로 유지하는게 다이어트에 효과가 있나요?
다이어트라기보다는 살을 3~4키로정도 뺄려고 하는데 아침에 공복 상태로 점심 전까지 버티는게 효과가 많나요?
저녁을 안먹는건 너무 힘들꺼 같은데, 주변사람들이 아침 안먹는다고 몸무게 빼는데는 도움이 되지 않는다고 말하네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
효과가 있습니다. 의사 선생님 말씀인데요.
현대인이 살이 찌는 이유는 식사 텀이 짧기 때문이랍니다.
전날 저녁 먹고 아침 굳이 안먹어도 됩니다.
공복을 즐길줄 알아야 체내 지방이 제거됩니다.