머리를 많이 쓰면 어떤 음식이 도움이 되나요?

Question

머리를 많이 쓰면 어떤 음식이 도움이 될까요?

구체적으로 말하자면 뇌세포를 빠르게 회복 시킬 때 도움이 되는 음식입니다.....

Answer 1

뇌와 몸이 잘 구동되기 위해서는 각각 다른 에너지를 사용합니다.

뇌를 많이 사용하는 사람들은 뇌를 잘 구동시키기 위한 음식을 먹어야 합니다.

뇌가 잘 구동 되기 위해서는 당분이 절대적으로 많이 필요하고, 뇌로 산소 운반이 잘 되고, 공급되어야 뇌가 원활히 움직입니다.

쌀밥,빵,감자,고구마,과일 등이 당분 공급에 아주 좋은 식품인데요.

이러한 식품엔 당분 뿐 아니라 지방 등 다른 영양소도 많이 들어 있어 적당한 운동이 병행 되지 않으면 신체 불균형이 일어나기도 합니다.

매일 책상에 앉아서 뇌를 쓰는 정신 노동을 하는 화이트 칼라 직장인들게 배가 불룩 나오는 경우가 많은데, 영양의 불균형과 이를 해소하기 위해 꼭 필요한 운동을 하지 않은 것에서 기인 된 것 이라고 생각합니다.

Answer 2

세가지 추천드리자면 블루베리, 달걀, 호두입니다 블루베리는 특히 기억력에 좋구요 달걀은 집중력을 향상시켜줍니다 호두는 뇌에 산소공급을 도와주는 역할을 합니다