꾸준히 재미있게 할 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요~
다이어트를 해야하는데 식단도 나름하고있습니다만
운동을 안하니 안빠지네요
추워지니 운동이 너무 하기싫어져요.
혼자 운동하는건 지루해서 오래못하고 꾸준히 재미있게 할만한 운동 뭐가 있을지
추천 부탁드립니다!
산책 추천드립니다.
요즘은 저녁에 바람도 불고 선선하니 가벼운 차림으로 동네 전부를 탐방하겠다는 마인드로 산책 하시면 은근 재미있습니다.
만보기 어플을 이용해 앱테크도 가능하니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
꾸준히 할 수 있는 건 러닝이나 걷기입니다.
운동기구도 필요 없고 그냥 밖에 나가서 걸으면 끝!
음악들으면서 하시면 더욱 좋고요~~
요새 점핑 다이어트도 인기가 많은 것으로 압니다. 줄넘기나 달리기, 수영, 혹은 배드민턴 등도 다 장점이 있고 선호도가 높으니 이런 다이어트 방법을 알아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 꾸준하게 재미있게 운동을 할 수 있는 거를 물어보셨는데 본인이 어떤 운동을 좋아하는지 먼저 판단을 하셔야 합니다 아무래도 본인이 가장 좋아하는 운동을 하는게 가장 재미있는 운동이라고 보시면 돼요
추워져서 운동하기가 싫다고 하시고 혼자 하는 운동은 별로라고 하시니 실내스포츠이면서 팀경기인 것을 추천드려야겠네요.
많은 인원이 필요하지는 않은 탁구나 배드민턴 같은 스포츠 어떠십니까?ㅎㅎ혹은 농구같은 스포츠도 좋구요. 나엑 잘 맞는 스포츠를 발견하시길 기원드립니다.
집에서 할 수 있는 샌드백을 하나 사셔서 글러브 끼고 복싱하는걸 추천드립니다. 스트레스도 풀리고 체략도 좋아지고 펀치를 치다보면 근력도 자연스럽게 좋아집니다
