하루 한끼 먹는사람입니다.
군것질은 거의 안하는데 뱃살이 안빠져요
만성 뱃살 빼는 방법알려주세요.
물도 많이 마시는데 안빠져요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
운동도하는데 살이 잘안빠진다면 식단관리해보세요
저녁6시 이후 드시지마시고 그전에 먹되 양을 반으로하고 저염식으로 드셔보세요^^ 홧팅!
탄수화물을 줄여보세요. 탄수화물이 뱃살찌는데 매우 영향을 끼칩니다. 저는 그래서 쌀을 조금 먹습니다. 가능한 쌀을 안먹고 채소위주로도 먹습니다.
안녕하세요.
뱃살에 종류도 여러가지가 있겠지만, 지방성 뱃살이 빠지지 않는다면 유산소 운동을 통해서 지방을 태워서 빼는것이 맞는것 같습니다.
