생활
닭가슴살을 언제 먹어야 도나요?
배가 나와서 운동을 계획하고 잏는 운동 초보자입니다 운동을 하면 지방이 연소되고 난 후에 단백질도 분해되어 모어 좋지 않다고 하는데 닭가슴살로 단백질을 보춤하려는데 운동전에 섭취하는지 후에 섭췻하는지 알려주세요 맛잏는 요리법도있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
닭가슴살은 단백질이 풍부한 최고의 영양제라고 생각을 합니다.
근력운동을 하기 전에는 바나나, 감자, 고구마등을 먹고 운동을 하고
운동후에는 닭가슴살 및 우유등을 섭취해서 근육손실을 보충해주면서 근육을 키워나가시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
단백질 보충은 보통은 운동이 끝난후에 바로 영양보충을 해주어야 할때 드시면 됩니다.
보충제나 닭가슴살 같은거 드시면 되요
닭가슴살은 여러가지 맛들이 있는 제품들이 많이있으니 취향껏 고르시면 될거에요