삼겹살 다이어트 해보신분 계신가요?

Question

삼겹살 다이어트 해보신분 계신가요?

일주일 해보고 싶은데 얼마나 빠지는지 궁금해요

물릴까봐 샐러드랑 같이 먹고싶은데

단기간에 많이 뺄수있을까요?

Answer 1

저도 예전에 탄수화물 확 줄이면서 삼겹살 위주로 먹어본 적이 있어요.

일주일 정도 밥이랑 빵만 빼도 몸의 붓기가 빠지면서

초반에 1~3kg 정도는 생각보다 금방 내려가더라고요.

근데 그게 다 지방이 빠진 건 아니고

탄수화물을 줄이면 몸에 있던 수분이 먼저 빠지는 거라

너무 큰 기대는 안 하시는 게 마음이 편해요.

샐러드랑 같이 드시려는 거 진짜 좋은 생각이에요.

느끼한 것도 잡아주고 채소 섬유질 덕분에

포만감도 훨씬 오래가거든요.

드레싱은 오리엔탈이나 발사믹처럼 가벼운 걸로 골라주시면 더 좋아요.

대신 삼겹살이 은근히 칼로리가 높아서

'단백질이니까 괜찮겠지' 하고 무한리필처럼 드시면

오히려 살이 쪄요.

기름은 최대한 빼서 굽고, 쌈장이랑 소금도 조금만,

공기밥 참는 게 핵심 포인트예요.

일주일 빡세게 해보시면 눈바디는 확실히 달라질 거예요.

다만 끝나고 폭식하면 도로 붓으니

마무리만 잘 하시면 돼요, 화이팅입니다!

Answer 2

얼마나 뺄수있는지는 사람마다 달라요~

삼겹살이 체질에 잘 안맞으면 더 힘들기도 하더라구요

제가 그래서 하다가 멈췄어요..ㅠㅠ

제 주변엔 일주일에 3키로정도 뺀분은 있어요

Answer 3

안녕하세요. 삼겹살 다이어트가 때 유행했는데요. 지금도 간혹 하는 사람들이 있습니다. 그렇지만 실질적으로 효과는 미비하다는 판단입니다