고민상담
관계를 갑자기 끊어버리는 버릇 고치는법있나요?
항상 상처받을거같아 아닐거같으면 바로 관계를 끊어냅니다
그러다보니 상대방은 이유도 모른체 저랑 손절이 된건데
나중에 반대로 생각해보니 기분 나쁠거같더라구요.. 근데 그렇지않으면 제가 상처받을거같은데
이런경우는 그냥 제가 참고 관계를 이어가야할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무작정참기만한다고 되는문제도아니고
무조건관계를끈어버려도 해결되지않습니다
먼저질문자님께서 관계를끈어버리는데에는
과거 그럴만한 이유가있엇을꺼라생각이드는데요
인간관계에서 상처를크게받앗던기억이있는데
그상황이 회복되지반복되다
사람을상대하는하는게 지치고 힘들어지면서
문제가생기면 소통과타협보다 회피하고
그선택이 편햇을수도있습니다
어쩌다버니 계속그래왔을것이고
후회도하셧을것같습니다
상대방에게 기회를주지않고
본인선에서 판단하고 돌아서는경우가많습니다
상대방에게 문제행동에대해 고칠기회나
타협점을찾아보는건어떨꺼요
무작정내색을잘안하시고 티를안내다가
끈어버리면 상대방은 당황스러울수있습니다
일단소통을해보시고
상대와 대화나소통이전혀되지않고
힘들게한다면 그때천천히결정하셔도된다고생각합니더쉽지않으시겠지만
하나씩 시도해보신다면 많이좋아지실껍니다
응원하겠습니다 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조이:D 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.(개인의 주관적 견해입니다 ^^)
관계를 유지하는 것에 어려움을 겪고 계신건가요?
그럴땐 어떤 어려움 때문에 관계를 포기하게 되는지 유심히 관찰해볼 필요가 있습니다.
어떠한 갈등이 생길때 헤쳐나가는 과정에서 오는 타인의 평가가 두려운건지, 거절이 두려운건지 조금은 힘들지만 버티면서 관계가 어떤 형태로 바뀌는지 살펴볼 필요가 있어요.
한두번 피하다보면 관계맺는 패턴이 되어버립니다. 그럼 점점 더 관계 맺기가 힘들어질 수 있습니다.
사람과 어울려 사는 과정중에 갈등은 기본이고 상처는 옵션입니다라고들 하더라구요. 무작정 상처를 감내하고 관계를 지속하는 것이 아닌 상처를 상처로 받아들이지 않게 될때까지 상처받지않는 연습을 해보면 도움이 되실 것 같습니다.
한정된 질문자님의 정보와 저의 부족한 글로는 명쾌한 답변을 드리기가 어렵습니다. 시간되실때 가까운 상담센터 방문하셔서 속시원히 해결하시는 것 추천해드립니다! 질문자님의 내일이 더 마음편해지길 응원합니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김종원 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님 본인 스스로가 왜 그러한 행동을 하는지 진지하게 고민을 해볼 필요가 있습니다.
그런 행동이 좋은지 나쁜지를 평가할순 없습니다.
인간관계라는 건 정답이 없기 때문이겠죠.
하지만 질문에 적어 놓으신것처럼 이유를 모르는 상대방은 당황스럽고 기분도 좋지 못할 겁니다.
우선 질문자님은 상대방과의 관계에서 본인이 상처받을것 같은 느낌을 받는다고 하셨습니다.
왜 그런 생각을 하는지 고민은 해보셨나요?
혹시 상대방과 그러한 부분에 대한 이야기를 나눠 본 적은 있나요?
상처를 받을것 같다는 건 결국 상대방에게 뭔가 불만이 생겼다는 것일수도 있습니다.
불만을 해소하는 방법 중 가장 좋은 건 역시 '대화'입니다.
지금의 내 마음이 어떤지 상대방에게 말을 하는 게 좋다는 것이죠.
그로 인해 내가 상처받을 것 같다는 것을 미리 전달해보는 것도 좋을 것 같습니다.
그 모든 것을 참고 관계를 이어가야 할지에 대해서도 궁금하다고 하셨네요.
내 생각으로는 무조건 관계를 끝내야 한다고 생각됩니다.
그러나 관계를 끝내는 것 역시 방법의 차이가 있을수 있습니다.
정확한 이유와 설명이 가능하다면 사실 관계를 끝낼 필요도 없을 겁니다.
그 정도의 친분관계라면 이미 충분한 대화를 나눴을테니까요.
그럼에도 일방적으로 관계를 끝낸다는 건 그 정도의 친분관계도 없다고 생각됩니다.
사람은 누구나 손해보는 행동을 하지 않으려고 합니다.
일을 할때도 그렇고 친구를 사귈때도 마찬가지 입니다.
맹목적인 관계는 오직 가족뿐입니다.
혹시 지금도 그런 상황에 놓여 있는 사람이 있다면?
그리고 그 사람과 정말 관계를 끝내고 싶다면?
대화를 한번 나눠보세요.
어차피 관계를 끝낼 생각이라면 상대방이 당황스럽지 않게 마지막 배려를 해보는 건 어떨까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대인관계에서 참고 계속적으로 하는것은 정신건강에 좋지 않습니다.
그렇다고 무분별하게 관계를중단하는것도 지양하면 좋고요
이럴때는 좀더 자신의 감정을 표현하는 연습을 하면좋습니다.
마냥 안맞는다고 피하기만 하면 중요한 자리나 관계시에 어려움이 있을수있습니다.
이럴때 사용하기 좋은 것은 I massage입니다
나의 감정을 잘 표현하면서 상대방에게 상처를주거나 하지 않는 기법으로
적절한 대인관계에 좋은 대화법이니 한번사용해보면 좋습니다.
i massage의 내용은 인터넷에 검색하면 쉽게 접할수있으니 한번 찾아보시면 좋겠습니다.