톳을 먹으면 어디에 좋은건가요?

어릴때부터 외가집이 바닷쪽에 있어서 외가를 가거나 어머니가 반찬으로 톳나물을 많이 해주셨거든요. 그런데 톳이 어디에 좋은지 궁금한데 어디에 좋나요?