밥먹고 바로 잠들었더니 소화가 안돼요 좋은방법?

Question

안녕하세요 오랜만에 고기반찬과 밥을 좀 많이 먹고, 누워있다보니 그대로 잠들었다가 배가 너무아파 일어났어요

소화가 안되는데 좋은방법있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사후 어느 정도 소화시킨 다음에 주무셔야 속이 더부룩 하지 않습니다.

우선 물을 좀 마셔 보시고 소화제를 드시는 것이 좋을 것 같습니다