뇌졸증을 예방하는 방법은 무엇이죠?

Question

아는지인이 뇌졸증으로 쓰러졌는데 깨어나지못하고 혼수상태라하네요 뇌졸증은 예방하는방법은 없나요?뇌졸증으로 쓰러지는사람이 많아서요

Answer 1

제가 아는 지인분도 고지혈증 합병증으로 뇌경색이 와서 현재 편마비가 와서 생활하는 데 매우 불편하다고 하십니다.

가족력으로 고지혈증이 있는데 담배와 술을 무리하게 하고 스트레스로 인해서 더 악화되어 합병증이 왔다고 합니다.

심뇌혈관 질환은 혈관관리가 관건인 거 같습니다. 평소에 당뇨, 고혈압, 고지혈증 관리를 철저히 해야 합니다. 식습관 및

운동을 꾸준히 하고 술과 담배는 자제하는 것이 좋은 거 같습니다.

Answer 2

뇌졸중을 예방하는 방법은

먼저 만병의 근원은 스트레스 입니다.

스트레스를 받지 않는 것이 먼저 이고.

혈압을 잘 조절하는 것도 필요로 합니다.

적절한 운동, 식이요법(건강한 식습관)이 필요로 하고, 음주 및 흡연을 자제하는 것입니다.

Answer 3

뇌졸증은 누구에게나 찾아올수 있다고 합니다. 규칙적인 생활과 식단관리, 음주와 흡연은 뇌졸중에 좋지 않습니다. 또한 꾸준하게 운동을 해주시는게 뇌졸중을 예방할수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요

저는 상냥한 당나귀 216 입니다. 

뇌졸증을 예방 하는 방법은 무엇인지 궁금하시군요

뇌졸중은 혈관 관련 된 질환 이기 때문에 좋은 걸 먹는 게 중요한 게 아니라 안 좋은 걸 안 먹는 게 중요한 겁니다. 평소에 기름진 음식 먹는 것도 조심하셔야 되고 평소에 숨이 약간힘든 정도의 유산소 운동을 최소한 주 삼 회 이상 해 주면서 땀을 빼시고 건강을 위해서 불포화지방산이 많이 들어간 음식도 많이 드셔야 되고 비만과 흡연에 대해서 조심 하셔야 됩니다

Answer 5

결국 기본이 중요합니다. 비만 예방을 위해서 운동 열심히 하고, 몸에 좋은 과일이나 야채 많이 먹는것만 해도 어느정도 예방됩니다.

Answer 6

뇌졸증에서 고혈압은 가장 큰 위험 요인입니다. 정기적으로 혈압 측정하고, 120/80 mmHg 이하로 유지하는 게 좋아요.

염분 섭취 줄이기, 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다.