안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
어릴 때부터 붓기가 심하셨다니 체질적으로 수분대사가 원활하지 않은 편이신것 같네요. 한의학에서는 이를 수독(水毒)으로 보ㅂ니다. 붓기가 반복되면 미세 염증이 생기고 지방세포 성장을 도와 살이 될 수 있으므로 관리가 필요합니다.
부기 완화에 효과적인 차는
옥수수수염차가 대표적으로 이뇨 작용이 탁월합니다. 신장 기능 개선을 도와 체내 노폐물과 나트륨 배출에 효과적이라 가장 대중적입니다.
그리고 호박차는 비타민과 식이섬유가 풍부하며 혈액 순환을 도와 출산후나 수술후 부기 관리에도 쓰일 만큼 안정적인 효과를 냅니다.
차를 마실 때는 온도가 따뜻하게 유지해야 혈류량이 늘어 부기가 더 잘 빠집니다. 평소 가벼운 스트레칭과 운동과 함께 섭취해 보세요.